Одним из самых популярных напитков в мире на сегодняшний день по праву называют чай. Чай является не просто вкусным напитком, а еще и весьма полезным для организма человека. Чашка горячего чая отлично согревает после долгого пребывания на улице в холодную погоду, а также утоляет жажду в жаркое время года. Мы привыкли часто пить чай при простуде с вареньем или медом. Но это общеизвестные факты о чае, а чем же еще может быть полезен чай? На самом деле у него много как полезных так и негативных свойств. Остановимся больше на полезных:

  1. Зеленый чай и чай пуэр — обычно первый шаг человека, желающего похудеть. Эти чаи способствуют расщеплению жира. Если у вас нет противопоказаний к употреблению чаю, возможно чайная диета станет лучшим вариантом для вас;
  2. Тренировка легких. Возможно звучит странно, но на самом деле при чаепитии мы начинаем обычно глубже вдыхать и выдыхать, тем самых насыщая легкие и мозг большим количеством кислорода;
  3. Чай снимает стресс и избавляет от головной боли. Но только если его пить в первой половине дня, а если у вас слабая нервная система то после 13.00 пить чай не рекомендуется. Чай с молоком или же молоко с чаем защищают слизистую оболочку желудка длительное время;
  4. Содержание витамина Р и С в чае способствует укреплению стенок сосудов. Оба эти витамина в чае взаимосвязаны и улучшают усвоение друг друга;
  5. Людям с пониженным давлением рекомендуется пить чай для поднятия сил и нормализации артериального давления. Гипертоникам употребление чая нужно аккуратно контролировать и вырабатывать режим употребления. Исключение из рациона питания для таких людей вообще будет лучшим вариантом;
  6. Чай бодрит. Чай также как и кофе содержит кофеин. Поэтому обладает бодрящими и тонизирующими свойствами. Если бодрость от употребления кофе обычно наступает быстрее чем от чая, то заканчивается она также быстрее. Бодрость от чая более долгосрочна;
  7. Чай богат антиоксидантами и поэтому защищает организм от болезней, недугов, замедляет старение организма, справляется с инфекционными заболеваниями.

Оставить комментарий